オトナ女子の痩せやすいカラダの作り方

こんにちは！

ブログを読んでいただき

ありがとうございます😊✨

最近、ダイエットをしても

なかなか痩せない…

そんな悩みを持っている

花嫁さんはいませんか？？

どれだけ食事制限をしても

体重が減らない…

その代わり

肌荒れが増えた…😱

せっかくやる気になっても

効果が出なきゃ

全く意味がないですよね💦

そんな悩める花嫁さんを

このブログで

助けちゃいます✨

実は、痩せない理由は

そのダイエット法にあります！

10代の頃と

同じ方法では

もう痩せません！！

理由は

基礎代謝が下がっているから

基礎代謝とは

寝ている時に消費できる

1日あたりのエネルギー量

のことです

この基礎代謝は

加齢と共に降下していきます

基礎代謝が高い

＝1日の消費カロリーが多い

ということ！！

つまり

基礎代謝が低いまま

ダイエットをしても

痩せにくいのは当然です！

ですが、

基礎代謝は簡単に

上げることができます！

それは

適度な運動

バランスの取れた食事

規則正しい生活をすること！

無理に食事制限は

しないでください！！

過度な運動も今はストップ！

まずは自分の

生活習慣を見直しましょう！

無理せず改善していけば

自ずと痩せていきます💓

ぜひお試しください💪

ここまで読んでいただき

ありがとうございました🐰✨