ドレス腰痛を防ぐ！簡単ストレッチ

こんにちは！

ブログを読んでいただき

ありがとうございます🥰

皆さんは

ドレスを試着した後

こんな風に感じたこと

ありませんか？

なんだかすごく疲れた…

腰痛いなぁ…

ドレス選びは楽しいので

着てる間は気付きませんが

意外と体力使ってるんです💦

特に腰！！

ドレスは

腰で支えるため

かなり負担がかかるんです！

せっかくお気に入りの

ドレスを選んでも

腰が痛くてうまく笑えない…

そんな結婚式嫌ですよね！

今日はそんな

花嫁さんの為に

腰痛軽減ストレッチを

ご紹介します！！

1 四つん這いの姿勢をとります

2 息を吐きながら、

ゆっくりと背中を丸めます

3 四つん這いの姿勢に戻ります
4 息を吸いながら、背中を

反らしてお尻を突き出します
1〜4までを5回繰り返します

お風呂上がりなどに

行うと効果的です！

まずは気になる時だけでも

試してみてください💪

腰痛を次の日に持ち込まず

楽しい結婚式準備を👗💓

今回も読んでいただき

ありがとうございました🐰